ini tips cara menghadapi stres :
- Tertawa (ini merupakan cara yang paling ampuh dan mujarab).
- Rekreasi
- Relaksasi (yoga, meditasi).
- Berpikir positif selalu karena dengan ini akan membuat Anda menjadi lebih baik.
- Olahraga
- Tidur
- Membuat rencana dan mempercayai bahwa rencana itu akan terlaksana dengan baik.
- Curhat pada orang lain.
- Membuat keputusan dengan hati-hati dan melihat konsekuensinya.
- Makan- makanan yang bergizi dan minum air putih.
Masih banyak lagi cara untuk menghadapi stres. Kalau Anda menghadapi stres, jangan ‘melarikan’ diri, hadapilah stres itu dan tingkatkan kemampuan Anda dalam menghadapi dan menyelesaikan stres…
Satu hal yang perlu Anda ingat bahwa stres tidak dapat dihidari karena setiap manusia pasti memiliki stres. Namun yang perlu Anda lakukan adalah mengkontrol stres tersebut hingga dapat menjadi optimal…
‘’Semoga dengan membaca tulisan ini, hidup Anda akan menjadi lebih baik’’
Tidak ada komentar:
Posting Komentar